o której

nie bede opisywal takich banalnych ale mam jeszcze ta przy ktorej zlamalem obojczyk trasa Dh 1.5 tyg przed zawodami, banda a 15 m za banda 6m hopa,zeby skoczyc hope trzeba za***iscie szybko wejsc w bande i szybko z niej zejsc dokrecic i skoczyc hope trenowalem chyba przez godzine i jak to zawsze bywa wychodzilo,no ale pomyslalem ze pojade jeszcze [...]

Przede wszystkim polecam zaznajomić się z tym, co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała, na której się opierasz. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka i jaki mamy progres. Polecam skupić się na pomiarach obwodów ciała wykonywanych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, warto robić zdjęcia [...]

adrenalina w zastrzykach jest bez sensu zbyt ryzykowne i aż za mocne działanie myślałbyś o tym by przeżyć a nie ćwiczyć przed najcięższą serią wyobraź sobie coś co wzbudza w tobie gniew, złość np sytuacje kiedy ktos krzywdzi twoją rodzine ja tak robie ale bardzo rzadko pomaga, seria ktorej normalnie bym nie zrobił jest robiona z zapasem po jakimś [...]

po co bronic LL i IP jezeli te firmy juz nie raz walily klientow w c.h.u.j.a LL robilo krotko dobry towar, potem robilo gowno, plotki o podrobkach , ktorych nigdy nie bylo, potem zmiana opakowan , hologramy, znowu troche dobrego towaru i znowu w kratke idzie jak mozna zaufac firmie ktorej prop nawet nie dzialal ?? ile teraz jest w butelce 7ml ? [...]

Kiedyś idąc do wojska dostawało się delbetę, po której delikwent uodporniony był na choroby jak hipopotam na wodę. Przy bliższym oglądzie ta supersczepionka okazywała się... roztworem glukozy. A poważnie to ludzie z formacji specjalnych, czy sportowcy to po prostu zdrowiaki z bardzo sprawnym układem immunologicznym, wyselekcjonowani podczas [...]

Tak choruje od urodzenia na uraz kregosłupa dlatego też ciężko jest mówić o jakimś treningu ogólnym, wiem że same ręce bez innych partii mięśni jest ciężko wypracować ale jeszcze spróbuje zakupić hantle i zobaczę a może jednak jakieś efekty będą. uraz to sila dzialajaca na tkanki, z ktorej powstaje kontuzja lub dysfunkcja, co sie stalo? byl [...]

Chiałbym zeby był to Eto'o jednak kontuzji której doznal wykluczyla go z gry praktycznie na caly sezon wlasnie z tego powodu postawiłem na Drogbe, który w tym sezonie w Chelsea spisywał sie bardzo dobrze

Jeśli strona na której znajduje się "ciekawy materiał" jest oflagowana reklamami jakiejś firmy, to umieszczanie do niej łącza jest równoznaczne z umieszczaniem reklamy danej firmy na naszym forum. Moderatorzy muszą mieć wyczucie czy jest to chęć przemycenia reklamy, czy faktycznie ktoś ma dobre intencje. Trudno to sprecyzować w [...]

[...] klientów szukaj jak najwięcej indywidualnych klientek, w między czasie szukaj innej siłki. A za 2-3 miesiące nakłonisz wszystkie twoje klientki żeby zmieniły siłkę na tą do której się zatrudniasz, a nowy właściciel cię po skarpetkach będzie całował żeś mu ludzi nagoniła. Usadź tamtym skyrwielom takiego buta na pożegnanie by długo pamiętali o [...]

oficjalnie w każdej firmie w której jest zatrudnionychy minimum 10 osób można takie cos wymyślić. możesz się też podpiąć jako osoba towarzysząca na kartę benefiat - płacisz wtedy o 30/50 zł więcej niz właściciel karty ale masz takie same prawa. ja np. płace za to 130 zł ale np jak pracujesz dla biedry to płacisz 50 zł miesięcznie tylko za taka [...]

Być może różnica ciężarów(10 kg to nie 10 tylko 5kg) W sumie to ja też tak mam jeśli będe wyciskał na innej siłowni, na tej na której nie jestem przyzwyczajony. A więc może chodzi o psychike...? Zmieniony przez - JohnyBrafo w dniu 2006-05-10 12:17:50

3 lata. ale to cwiczenia bylo z 1,5 roku tak w miare. a dokladniej po 4 msc przerwa pol roku, 5 msc cwiczenia znow przerwa i ostatnio sie wzilem troche do roboty. przytylem do 80 kg. ale nestety musialem isc do pracy i schudlem do 73 ^^;/ do tego musze jeszcze fajki rzucic i zaczac wiecej jesc i jakos dawal bym rade. chodzi mi o jakis gainer aby [...]

[...] mocno obciążony. Założę się, że gdybyś się zmobilizował w ostatniej serii (4-tej) to zrobiłbys dalej te 6 powtórzeń. Bodźcem mogłoby być wejście na siłownię dziewczyny, na której ci zależy. Albo chęć popisania się przed kolegami czy też zrobiony zakład. Ilośc powtórzeń, jak i cięzar maksymalny to tylko kwestia odpowiedniego pobudzenia włókien [...]

to jak mozesz Michail to pomoz i mi 1) trenuje 3 lata systematycznie silownia + kick-boxing 2) trenuje na silwoni 3 razy w tygodniu pon (klata bic tric brzuch ) wtorek (kick-boxing + przysiady ) sroda (kick boxing) czwartek (barki plecy ) piatek (kick boxing ) sobota (kick boxing) niedzilea (wolna) efekty tego treningu sa w profilu ale [...]

[...] sporo pracy, ale za to w nagrodę mogą dostac nieopisaną radość z tych pięknych chwil, w których zauważamy, że zajmujemy ponad 1,5 miejsca w autobusie. Pamiętam sytuację, w której siedziałem sobie elegancko na środku podwójnego siedzenia w autobusie, mając po obu stronach lekki luz, w pewnej chwili jakiś gostek postanowił jednak usiąść obok [...]

[...] 300 to przeciągnąć na 6 tydzień? EDIT: I tak się zastanawiam jeszcze - może skoro test mam w***bke to i meta też metą nie jest? Zapomniałem jak się nazywa ta substancja z której robi się "tańszą" wersję mety... może ja nie mam czystej metki tylko tę substancję "met..." coś tam i stąd takie wyniki wysokie przy 25mg? Przed cyklem wszystko w [...]

chduy001 zgadzam sie z toba w 100%. Wiedza jest najwazniesza. Mi chodzilo o diete, ktorej nie musi sobie robic idealnie. Wystarczy ze bedzie dobrze jadl. Według 10 wskazowek zywieniowych.

[...] dobry trening i zacząć ponownie tym razem z efektami. Pisząc tego posta bardziej chodziło mi o to , że chcę teraz porządnie podejść do tego wszystkiego. Podstawą jest dieta której nie mam i tu jest ten ból. Ułożyłem sobie to co wkleiłem wyżej ale nie wiem czy będzie dobre. Potrzebuję kogoś kto mi pomoże - wyrozumiałem osoby , gdyż niestety sam [...]

[...] wyszło jak z tą gorczycą, bo nie ma w sumie jak dawkować, musztarda slaby pomysł, a przecież połykanie całych nasion, nie jest chyba z byt mądre, o ile to się w ogóle strawi.. Znów kapsaicyna, w której formie jest najlepiej przyswajalna, jemy papryke czili, pieprz cayenne, kupujemy preparaty, czy czekamy na CHELAT KAPSY (R) OLIMP za 50zl/paczka?

skoro nie masz diety to po co Ci suple? Suple to uzupenienie diety ktorej Ty nie masz! a te serie 12-10-8-8 to robisz sztanga o stalej wadze 60kg?